Functional Movement Screen

Die Natur hat uns grundlegende Bewegungsmuster und körperliche Fertigkeiten mit auf den Weg gegeben. Diese entwickeln sich ab dem Moment der Geburt in Interaktion mit unserer Umwelt. Bei unseren Vorfahren durch die Jagd und das Sammeln von Nahrung, Brennholz und Dingen, die wir für das tägliche Leben brauchten. Dabei wurden täglich viele Kilometer zu Fuß zurück, geklettert, gekrochen, gesprungen und gehangelt.

Unter heutigen Bedingungen nimmt uns der technische Fortschritt und die Errungenschaften unserer Zivilisation viele Arbeiten ab und wir verbringen unter Umständen viele Stunden am Tag in sitzender Position. Wir entwickeln uns aber auch heute noch in Interaktion mit unserer Umwelt! Und während wir als Kinder noch klettern und springen, fahren wir als Erwachsene im Auto, sitzen viel und springen, wenn überhaupt einmal, über eine Pfütze. 

Ein weiterer Punkt, der unser Bewegungssystem stören kann, sind Verletzungen durch Unfälle im Alltag oder im Sport. Es resultiert häufig eine gestörte Ansteuerung unserer Muskulatur, mit der Folge, dass Muskelgruppen schwach werden und unseren Körper aus der Balance bringen.

Weak Links

Schwachstellen

Um diese Schwachstellen („Weak Links“), entstanden durch mangelnde Bewegung oder Verletzung zu finden und zu analysieren entwickelte Gray Cook den Functional Movement Screen. Durch lange Zeit der Arbeit und viel Erfahrung hat sich so ein System aus Screening und korrigierenden Übungen entwickelt. Wir können so wieder Qualität in unsere Bewegung bringen und Schwachstellen stärken um gerüstet zu sein für Sport, Alltag und Alter.

Wann macht der Screen Sinn:

  • Bei Rehabilitation nach Unfällen oder Sportverletzungen
  • Wiedereinstieg in den Freizeit, -und Leistungsorientierten Sport
  • Bei Wunsch nach Minimierung der Verletzungsanfälligkeit
  • Begleitendes Screening bei Schmerzsyndromen (Rücken, Schulter, Knie)

Ich verbinde den Screen mit klassischen orthopädischen Tests und einem manuellen Befund. Meine Erfahrung im „lesen“ von Körperhaltung macht das Screening noch effektiver.

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